校场上的众人已经聚集到一起，开始新一天的训练。
宫昊然带队，先让众人跑十公里的越野。
自从练习了锻体术之后，整个神龙队队员的体能都提升不少。
他们跑十公里所花费的时间，比没有练习段体术之前，足足减少了一半。
每个人都是信心满满，身体的潜能不断被激发出来。
萧慕天走到校场的时候，正好看到宫昊然带着队伍跑回来。
他们跑十公里，就像是家常便饭一样，跑完之后也不会觉得多么疲惫。
林岩的段体术，再次让萧慕天叹服。
只是段体术虽好，也有一定的弊端。这段体术必须要长期坚持练习，否则效果就会消退。
如果只坚持一小段时间，后面又不练习段体术，体能也会消退。再想要练习段体术的时候，身体就会更疼。
林岩就是要训练这些人，让他们的肌肉形成记忆。
他的那套吐纳心法，就是和段体术相互配合的。
将段体术和吐纳心法结合起来，效果会更加明显，甚至让人的肌肉潜能，有质的变化。
吐纳心法最不容易，这是需要领悟的。
靠着死记硬背，根本起不到任何的作用的，还有可能适得其反。
林岩站着校场上，给众人将了吐纳心法的要领，还让杨大力给众人传授心得。
空气中的湿气突然多了不少，隐隐有些要下雨的节奏。
果然几分钟之后，天空就下起了大雨。
校场上的众人，急忙跑到避雨的地方。
萧慕天第一时间看向自己的女儿，发现萧倾寒的脸色很不对劲。
该死，又是这种下雨天！
他很清楚自己女儿身上的伤，到了下雨天会疼痛难忍的。
此时她就已经疼得紧咬牙关，面色苍白如纸了。
“大家转移地方，都去训练馆那边集合。”
林岩一声命令后，众多神龙队的人已经站好军姿，跑步朝着训练馆的方向前去。
“倾寒，你这是怎么了，是不是哪里不舒服？”
周成凯的眼神，时不时的瞟向萧倾寒，也发现她身上不对劲的地方。
他立刻想到女生一个月中，总有几天不舒服的时候。
没准是萧倾寒，也遇到了那几天。
他心里一直偷偷喜欢着萧倾寒，自然没有放过这种，在女生面前表现的好机会。
听说多喝热水会有用，他立刻拿了一个新的水壶，接一壶热水回来。
又贴心的把热水壶递给萧倾寒道：“多喝点热水缓缓，这里弄不到什么红糖，等回去我帮你找红糖泡热水。”
周成凯所表现出来的贴心和暖男，不仅没有获得萧倾寒的任何感动。
萧倾寒还一脸难以置信的看着他，轻飘飘的道：“你有病！”
“你不是来那个不舒服吗，听说女生那几天都是喝红糖水的。”
周成凯着急的追上去，想要解释清楚。
旁边的萧慕天看得连连摇头，心里终于放下，一直要凑合周成凯和他女儿的念头。
周成凯那小子，果然是不懂女人啊！
按照他追人这种方式，这辈子都不可能被萧倾寒喜欢上。
萧慕天摇头感慨了片刻，再抬眼就看到自己的女儿，正和林岩站在一起，两人不知说了些什么东西。
后面林岩还拿出一个东西，让萧倾寒给服下。