其实徐岚并不是每顿都要吃那么多的。吃多吃少都可以控制，营养多的时候就炼精化气一些，当成能量储存起来。如果食物不多或者说不合口味的时候就少吃点，够他平时活动所需也就行了。 当然有免费的... 下载起点App，免费读本书