就自己心情不好，心情不好肯定你没法正常啦，至少看书没有效率吗？坏心情会影响你的吗？那为什么你对这件事情有那么好，那么糟糕的一种情绪呢？就是有一天就是睡得特别晚，然后就把导读导去，刚好前一天时候班主任说就是了。
这种状态是从下午开始的。中午坐在那儿开始了，就今天前一段时间那前几天的还好啊，我觉得人遇到一些不开心的事情，情绪会有波动也属于正常，被老师批了，大家都在看吗？女孩子脸皮薄嘛。
这样子其实你要相信一点啊，是不是今天给你讲人的记忆呀，你说能记住的东西没有移情，没有一个记忆是没有意义的，也就是没有一个记忆是不会对你产生影响的，就是都会产生一定程度的影响，你今天把这件事情非常直观的，然后在第一时间告诉我，其实这件事情也是有消极情绪在里面的？然后我自己不知道是的，因为当你说事的时候，你会想起这件事情，你不会想起别的事情，就说明这件事对你事实上是产生影响了，还有另外确实目前来讲压力，这种紧张的氛围是一天天的在变浓嘛，你自己给自己也有期望，然后呢在家里，遇到不顺事情的这种纠结之下的情绪，产生一种波动，也属于正常，但是希望你可以用理性告诉自己，这不解决任何问题，至少不解决你中考的问题之后，会给你拉到车！帮倒忙！
越是在这个时候，我希望你能够把所有的精力都聚焦效应集中在自己正确的事情上，而且你发现这件事的导火索是你。没有按规矩来哦，调课作业没写完就是你在再吃这两句是上如果说这是对的吗？你肯定不会说他是对的。
对你自己不好的事情的话，那你自己有没有缘埋怨自己呀？所以这几个内因和外因同时会起作用，然后让情绪变得消沉，对自己好一点的方式就是让自己你还有时候我们说都辛苦，然后多用功，虽然累是累一点，但是你的心里会很踏实，你现在要的是踏实的感觉，而他是的感觉得来的方式很简单，为自己的要计较面对的事情，付出全部热情和精力。
然后自己看自己的事情，就要看其哈尔的需求么？如果说做站在一个局外人的角度，与你会看得更清了，还会干点更消极呀，很木然什么反应都没有啊，所以你要把自己拉回到现实，不行的话把自己用指甲掐一下，这我的事别好跑了，这会儿过一会儿还得醒，还得面对好吗？