清晨，当太阳还未完全升起，呈现出一抹鲜红的如同半个鸡蛋黄的形状，映在灿烂绚丽的朝霞上方，美得让人晕眩。
而元小源站在自家的小院当中，早就开始热身，并且开始一天的锻炼。
如今的他，已经不再是当初的那个他，从表面上看来，他的身体还和以前一样清瘦，但是只有他自己心里面清楚，这幅身体正经受着怎样的变化。
原本瘦弱的元小源是没有肌肉的，虽然不算胖，但跟其他的男孩子相比，没有什么体力，所以很少从事什么体育项目。
可是，自从获得系统奖励的提高体能的功法，元小源每天都勤加练习，早晨一起床，第一件事情就是跑到院子里面，把系统教给自己的功法练习一遍。
或许是天意，又或者是系统太了解元小源，感觉这一套功法完全按照元小源的体质而来，每天元小源只要按照功法教你的步骤操练一遍，就会觉得浑身有着使不完的力量。
刚开始学习这套功法的时候，元小源每一回练习完了之后，还会因为体力消耗太多，运动速度过快而偶尔出现呼吸急促的大喘气现象。
然而，在元小源坚持练习一个星期之后，他已经完全熟练的掌握了这套功法，在每天勤加练习之后，大喘气的现象明显减弱了。
而且，每回练完这套功法之后，元小源都会觉得胃口大开，饭量比以前都好上许多。
起初他还以为是因为奶奶回家，而阿蔓莎做饭的手艺变得更好，后来才发现，是因为练习功法增强了他的体质，让吃饭都变得比以前更香。
在坚持练习半个月之后，元小源发现自己跑步跑的速度更快了，弹跳力也更高了，运动时的反应能力也比以前增强，连耐力都超过从前。
最让他觉得开心的是，他居然还长出了肌肉。
胳膊上和大腿上是结实的肌肉，腹部也慢慢有了腹肌，虽然现在还不太明显，但若隐若现的六块腹肌已经赫然出现在他的腹部，相信再练习一阵子，一个身体健硕，身材健美的全新的元小源将会出现在众人的眼前。
除了体质的改善之外，爆破力300也被他发挥到新的高度。
在使用过一阵子之后，元小源发现爆破力300要配合使用者的体力才行，也就是说如果想要将爆破力300的威力发挥到极致，使用者必须有着足够强悍的体力才行。
以前使用出爆破力300，会有一种机缘巧合的感觉，因为元小源的体力跟不上，爆破力的使用也有一定的凑巧成分。
像上一回在桂家的大楼里面，元小源是出于保护几个女孩子的心态，才突然发挥出爆破力300的威力，但回到家之后，元小源却觉得元气大伤，想在家里面再一次使用出爆破力300有一些力不从心。
可是现在不再是这样，爆破力300已经可以每一回都正常的发挥出来。
虽然只是发挥出其六成功力，也可以看出爆破力300的不简单。
当早晨最早的那一抹阳光照在元小源的身上，他就已经闭目养神般的在院子里面盘腿而坐了半个时辰，别人不知道的以为他在学老和尚坐禅，只有他自己知道自己的内力已经随着体质的改变也在上涨。
深深吸一口气，就感觉到那股气息在体内的各个穴位和筋脉间游走，等在体内运行一周之后，元小源再轻轻呼一口气，那股带着体内垃圾的浊气就慢慢带出体内。
在呼出的那一瞬间，元小源明显的感觉到身体变得轻松了许多。