只见上述写到：
择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可。摆好姿势后，双目内视下丹田，摒弃一切思虑、欲望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，要求做到深、缓、匀、细，但不能勉力而行，须顺其自然。以意将吸入的气微微送入下丹田内，与先天而存、潜伏于下丹田处的元阳真气相接相合，融为一体。吸气后，稍作停闭，不用意力自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要离开下丹田。如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。开始可先练，以后随功力进展，逐渐延长。
看到这里的时候，这一片文字已然是完结了，李天顿时趣味大然不由得想要看下去，但是没有想到，发现不管只见的意念如何动，书字却半丝不得前进，只能翻看前面的导语和第一篇的修炼的方法！
又再次的来回试了几次都翻不了下一页！顿时李天就感觉很奇怪了！
缓缓的睁开了双眼，眼睛的文字随着双眼的睁开，而消散开来！入目的还是那一望无际的森林当中！
单手杵着下巴，低着头，很明显，李天现在陷入了沉思当中！
“奇怪？怎么会看不了下一页了呢？”
想了想，还是没有丝毫的结果，顿时，青年不由的泄了一口气。“管他的还是明天去问问修老吧，他多多少少应该能知道一些！”
想到这里的时候，青年不由的安心了下来，随即再一次缓缓的闭上眼睛，文字再一次的出现再眼前，还是那几张，而这一次，李天的注意力全然集中在了第一篇的修炼方法上！
细细阅读了起来，把每一字每一句甚至连一个标点符号，都深深的记在脑海当中！
十几分钟后……
李天又一次的缓缓的睁开了双眼！“看看有没有用吧！”
心想着，身上的动作便开始矫正了起来！
腰板挺直了，双手随意搭放在双膝之上！眼睛微微闭上，内视着自己丹田之处，一点一滴的放空了自己的思绪，一会之后，杂念在这一刻已然消失不见了，李天只听见自己那一丝若有若无的气息声。甚至连呼吸声也没有听到！
忽然之间，青年感觉到一丝淡淡气，缓缓的轻抚着自己的身体表面的皮肤，这感觉很是舒服，这好像少女肌肤一般，使人着迷，使人迷离忘返，这样的体验，是李天人生当中第一次的体验！
随即又是一丝淡淡的灵气，第三丝也接踵而来，随后是第四丝，第五丝……无数丝的灵气围绕着李天转个不停，把他团团都包围住了！
在此，青年缓缓呼吸着，把身边的气一丝一点的吸入自己的五脏六腑当中！灵气汇聚于身体当中，就像一个好奇的小孩，在他的身体当中游荡着，一会四肢，一会又是五脏六腑，李天他能感受到，他真实的感受到这些灵气的存在，就好像身体一部分似的！
而此刻，李天不由自主的发出舒服的呻吟，那样的感觉，无法用语言来表达，硬要说的话，只能说舒服，十分舒服！