形意拳内取人体内里五行之力，外取各种动物之能为十二形，内外合一而生成形意拳。
明白了以上道理，则天人合一，内外合一，形意合一，均可感悟。
（原文）六合为一
心与意合，意与气合，气与力合，为内三合也；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。内外如一，谓之六合。
注释：外三合之意，前面已经介绍，故此处只介绍内三合。
内三合，为一次完整的一气之起落之能量蓄发也。启动心力下行与肾交合，形成五行之力，五行之力下行，拉动周身整体压缩旋转，即为心与意合。
意，即为身体对五行之力下行时做出的周身整体压缩旋转的配合与感应，意由心发。无心则无意，有心力启动了才有外形动作的压缩旋转。这外形动作的压缩旋转要习练到得心应手、随心所欲、条件反射之程度，即为意。在意的状态下，身体受心力指挥控制，而不受大脑指挥控制。
心意合一，即生成下行脚蹬地的能量，从而使得身体获得地面给予的上行反作用力，即上下贯通之力，此上下贯通之力，即为气。气，能量也。
气，在身体没有达到内外合一时，有多重含义。比如呼吸之气，精气神的能量中在脚部生成的气的能量，涨筋腾膜后五行之力在体内鼓荡之气等等。一旦习练到内外合一，则以上气的各种表象亦合一，就是五行之力与压缩旋转之力的合一，就是能量。
心意合一使身体获得上行技击能量，即为意与气合。
将体内气的能量从体内发出，即为力。此为气与力合。
内三合约束心肾交合水火相济的能量蓄发，外三合约束周身整体压缩旋转的能量蓄发，内外六合，则形意拳之力成矣！
外三合只存在于打明劲阶段，即炼精化气的阶段。习练出五行之力后，周身整体压缩旋转就不受外三合约束，因为此时的周身整体压缩旋转已经不是由肌肉紧张发力所生成，而是由五行之力抽合而成，由能量筋拉动而成。并且周身整体压缩旋转的能量已经与五行能量合一，转换为精气神的能量。
（原文）左手与右足相合，左肘与右膝相合，左胯与右肩相合，右者与左也然，以及头与手合，手与身合，身与步合，心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与皮合，肾与骨合。总而言之，一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中矣。
注释：要想达到以上描述的周身上下内外均合一，不在外形动作，而在内里五行之力也！五行之力运行、润化周身，周身抛弃肌肉紧张发力，均有五行之力抽合控制，即可达到“一合无一不合，一动无一不动，五行百骸，悉在其中矣。”之程度。
以上所描述之意，只能通过自身体悟，勤学苦练而得，无法用言语描述如何具体习练矣！功到自然成。