蝎子解释道：“这叫空腹有氧，增
强你的抵抗力，咱跑完再回来吃，你如果实在饿，待会可以去前面的小卖部买瓶水来充饥，但是那开门没现在，这我就不知道了。”
程东这个郁闷，这师傅是真不近人情，一上来就给自己安排个极具挑战的项目，要知道就算以前在学校里面，程东上体育课时也没怎么跑过步，结果一到了这，就非不跑不可了。
“好了，热身差不多了，咱们直接开始吧。”
蝎子拍了拍程东，用手给他打气了这么一下，接着他就跑出去了，速度还不算快，程东能跟上。
程东完全是咬着牙慢跑跟上去的，这么早，而且还是在郊区这种地方，一路上行人都没看到几个，就只有两个身影，一大一小，一前一后。
跑步的同时，蝎子仍不忘时不时的回头监督程东，这整的程东就更加郁闷了，他本以为偶尔可以偷个小懒，可是这么下去，他愣是一点偷懒的机会没找着。
不过有一说一，早上的空气是真的好，很清新的感觉，特别是在郊区这种没有重工业污染的地方，要不是蝎子会安排自己跑步，程东可能真的会爱上这种早起的美妙感觉。
就这么慢跑着，还没到十分钟呢，程东就已经累的不行了，他现在虽然感觉不到寒冷了，但是身体的负荷，已经开始让他变得上气不接下气起来。
再看前面的蝎子，跟没来似的，他一脸轻松的样子直让程东怀疑人生，兴许也是察觉到了程东的异样，蝎子停下了脚步，“先歇会儿吧。”
程东点头，停下来双手摸着自己的膝盖，他大口的喘着粗气，“师傅，我，我感觉自己，已经快不行了，我，我现在好难受…”
蝎子走过来拍了拍程东的后背，“这很正常，刚开始都是这样，特别像你们这种平时抽烟当喝水一样频繁的人，心肺功能很可能早就废掉了。”
“师傅你不是也抽烟吗，我怎么看你跟没事人一样？”程东休息的同时不忘问道。
蝎子笑了笑，“我抽虽然抽，但是我每天都在坚持有氧训练啊，虽然同样也伤身体，但是没你们那么夸张，而且谁说我跟没事人一样了，我小的时候刚开始比你好不到哪去，这都是坚持下来的成果。”
“我知道了。”程东应了一声，已经缓过来了不少，“继续吧师傅，我好了。”
“真好了？不多歇会？”蝎子好心的问道。
程东摇头，“不用了，我可以。”
“那好吧。”蝎子也不是个矫情人儿，说完就又重新跑在了前面，程东就跟着他的脚步，两个人一前一后，虽然顾及到程东，蝎子慢是慢了点，但是他对于程东的这种态度，还是比较满意的。
两个人就这么又跑了二十分钟，中间虽然还是有休息，但是比第一次延长了足足好几分钟。
蝎子没有硬要求程
东，只是这孩子生来如此，喜欢自己跟自己较劲，也正是他这种不服输不妥协的精神，才能打动像蝎子这样的存在。
晨跑进行了半小时，结束的时候程东已经跟一滩烂泥没什么区别了，回家的时候还要蝎子搀扶着，师徒二人就这么愉快的结束了第一次训练。
本章完